• 몸으로, 칼로, 말(馬)로 조선의 무사 부활
• 겹발질, 기혈 순환과 스트레스 해소에 최적
• 마음을 비우고 사랑 찾아 몸으로 실천하면 통증 ‘싹’
• 무예가 문화로, 내면의 빛 가다듬어
• 하얀 피부, 호흡기계 기관 약한 탓 크다
• 가수 김도향 “단전호흡 잘못하면 독, 고요한 마음이 먼저”
• 덩치 몇배 큰 매의 날개를 꺾듯이
• 동지에 먹는 팥죽, 기막힌 타이밍
• 길 아닌 길로 훌쩍 풀쩍 몸도 가뿐 마음도 훨훨
• 간장처럼 발효된 근원적인 수련법
• 소화불량에 좋은 삽주, 항암 효과도
• 정봉주의 몸짱 비결…교도소 독방에서 맨손 헬스로 ‘식스팩’
• 춤인 듯 춤 아닌, 몸으로 쓰는 마음 글씨
• 들숨-날숨 조화롭게 ‘얼숨’ 아이처럼 순수한 건강체로
• 하나와 둘 포함한 삼박자의 여유와 힘
• 과일로는 망신인 모과, 약재론 최고
• 숨 차지 않게 느릿느릿…건강해지는 절 따로 있다
• 머슴-양반 두 얼굴의 처연한 송편
• 강력한 하체를 가져다주는 울력 운동
• 폼롤러+필라테스, 뒹굴뒹굴하며 꾹꾹 뭉친 근육 스르르