한국인을 잠 못 들게 하는 이유 1위는?

불면증. 한겨레 자료 사진

필립스, ‘수면 방해 요인’ 조사
‘일에 대한 걱정’ 가장 큰 이유
경제적 문제·전자기기 뒤이어

한국인을 가장 잠 못 이루게 하는 것은 ‘일에 대한 걱정’이라는 조사 결과가 나왔다.

네덜란드 전자업체 필립스가 세계 10개 나라에서 8000명을 대상으로 수면에 대한 조사를 한 결과, 한국인(500명 조사)은 수면 방해 요소로 ‘일에 대한 스트레스’(43%·복수 응답)를 가장 많이 꼽았다. 이어 ‘경제적 문제에 대한 걱정’(28%), ‘티브이나 스마트폰 등 전자기기의 방해’(27%), ‘가족 건강 걱정’(18%), ‘잠자기 전 섭취한 카페인 또는 다른 자극적인 요소’(17%), ‘잠자리 전 과식’(15%) 차례였다.

‘일에 대한 걱정’이 수면을 방해한다고 응답한 비중은 한국인이 가장 높았고, 이어 브라질(33%), 중국(32%), 영국(24%), 오스트레일리아(23%), 일본(23%) 등의 순서였다.

10개 나라 전체로는 수면 방해 요소로 ‘경제적 문제에 대한 걱정’(28%)이 ‘일에 대한 걱정’(25%)보다는 더 많이 꼽혔다. ‘질병 또는 신체적 불편’(23%), ‘티브이 등 전자기기의 방해’(21%), ‘가족 건강 걱정’(18%) 등이 그 뒤를 이었다. 개인의 건강과 웰빙에서 중요한 것으로는 ‘잠’(87%), ‘재정적 안정’(84%), ‘연인 또는 배우자와의 정서적 교감’(74%), ‘가정·육아’(72%)를 꼽았다.

이번 조사는 한국, 미국, 영국, 네덜란드, 프랑스, 독일, 일본, 중국 등 10개국에서 진행됐다.

이정훈 기자 [e-mail]