[MODU e청소년과 이렇게!②] 이불 밖이 위험하다 해도 나가고 싶다면?

수능도 끝나고, 책상과 의자에만 붙어 있었더니 몸이 근질근질. 겨울엔 역시 스키장이지. 근데 잠깐! 스키장이나 썰매장 등 야외 활동을 하는 곳곳에 위험 요소가 도사린다는 거 알고 있니? 겨울철 야외 활동을 하기 전, 이것만 체크하고 나가도 훨씬 안전해질 거야.

올겨울, 야외 활동에 대비하는 5가지 자세

➊ 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입자. 두꺼운 옷 하나 입는 것보다 체온 조절에 훨씬 도움이 되기 때문이지.

➋ 따뜻한 물 한 병 품고 나가는 게 좋아. 수시로 마시면 체온 유지에 도움이 되거든.

➌ 몸이 으슬으슬 춥다 싶을 땐 스트레칭을 해서 몸에 열 내기!

➍ 미끄러운 길을 걸을 땐 주머니에서 손을 잠시 빼두자. 대신 장갑을 꼭 착용해. 넘어졌을 때 손으로 얼른 짚어야 덜 다치거든.

➎ 비나 눈으로 옷, 신발이 축축해졌다면 완전히 말린 뒤 다시 착용하는 게 좋아~. 그대로 입고 있다간 감기나 동상에 걸리기 십상.

썰매를 타러 가는 친구야, 이건 꼭 조심해!

위험 요소

· 얼음이 깨져 물에 빠질 경우 걸릴 수 있는 심장마비, 동상

· 썰매장 안전망이나 매트의 부실로 인한 사고

· 눈썰매장 플라스틱 썰매에 의한 안전사고

· 바닥이 미끄러워 넘어질 경우 생길 수 있는 타박상이나 골절

예방법

· 완전히 얼지 않은 얼음 근처에는 얼씬 도 하지 않기

· 장갑, 모자 등 안전 보호 장비 꼭 착용 하기

· 활동 시설물 위험 요인 미리 파악하기

· 돌발 상황이 벌어졌을 때 도움을 요청 할 수 있도록 안전 도우미의 위치 알아두기

스키, 보드를 타러 가는 친구들아, 이건 꼭 알고 가자!

위험 요소

· 리프트 등 낡은 시설물에 의한 안전사고

· 폭설, 강풍 등 갑작스러운 기상 변화로 인한 안전사고

· 장시간 직사광선에 노출돼 생길 수 있는 피부 트러블이나 안과 질환

· 타박상, 골절, 염좌 등의 위험

예방법

· 시설물 안전 점검표 확인하기

· 기상청, 날씨 앱 등으로 사전에 기상 정보 파악하기

· 고글, 방한복, 방한 장갑, 방한 안전모 등 보호 장비 숙지하고 꼭 착용하기, 자외선 차단제 수시로 바르기

· 안전사고가 났을 때 바로 달려가 응급 조치를 취할 수 있도록 구호소, 보건 소 운영 여부 미리 확인하기

겨울철 야외 활동 안전 확인사항 체크리스트

썰매, 스키 외에 다른 활동도 하고 싶다면? 아래 사항을 미리 확인하자. 이미 알고 있는 내용이라 해도 안전은 확인 또 확인해도 손해 볼 것 없기 때문.

□ 자기 수준에 맞는 난이도의 활동인가?

□ 장비가 필요한 경우 자신에게 맞는지, 제대로 착용했는지 확인했는가?

□ 활동 전, 준비운동은 충분히 했나?

□ 안전 수칙, 안내 간판이 잘 보이는 곳에 있는가?

□ 활동 중간에 스스로 건강상태를 확인하고, 적절한 휴식을 취했는가?

씨네21 MODU팀